Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rank-math domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php on line 6114 Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the woo-vipps domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php on line 6114 Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the astra domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php on line 6114 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/4/6/7/c87lbn281/webroots/r512457/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 {"id":8542,"date":"2022-08-22T08:53:48","date_gmt":"2022-08-22T06:53:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spardegrik.no\/?p=8542"},"modified":"2022-11-18T05:37:34","modified_gmt":"2022-11-18T04:37:34","slug":"spare-penger-pa-mat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spardegrik.no\/spare-penger-pa-mat\/","title":{"rendered":"Hvordan spare penger p\u00e5 mat"},"content":{"rendered":"\t\t

\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t

Mat er jo selvf\u00f8lgelig en stor del av v\u00e5re utgifter hver m\u00e5ned, da det er noe du ikke bare kan kutte ut. Men de er store muligheter for sparing<\/a> bare p\u00e5 \u00e5 tenke igjennom hva du skal spise og hvilke handle rutiner du har.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

Hvor mye er det vanlig \u00e5 bruke p\u00e5 mat?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Kostnaden for mat og drikke for en familie er en stor utgift hver m\u00e5ned og \u00f8ker naturligvis med antall barn. S\u00e5 hva er egentlig normalt \u00e5 bruke p\u00e5 mat i m\u00e5neden?\u00a0<\/span><\/p>
De laveste kostnadene er det naturligvis for par uten barn, p\u00e5 ca 7000 kr p\u00e5 mat og drikke i m\u00e5neden.\u00a0<\/span><\/p>
Par med 1 barn p\u00e5 2 \u00e5r kan regne ca 9000 kr i m\u00e5neden p\u00e5 mat og drikke.\u00a0<\/span><\/p>
En familie p\u00e5 2 vokse med 4 barn m\u00e5 regne med \u00e5 bruke ca 17000 kr p\u00e5 mat og drikke i m\u00e5neden. Det er over 200 000 kr i \u00e5ret p\u00e5 mat og drikke.\u00a0<\/span><\/p>
Mat er en viktig del av hverdagen for en familie og kan v\u00e6re grobunnen for mye glede. Med noen enkle grep kan en familie p\u00e5virke sitt eget budsjett betydelig og spare mye penger<\/a>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
Hvordan f\u00e5 ned matbudsjettet?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Det er enklere \u00e5 spare penger p\u00e5 mat om du planlegger m\u00e5ltidene og kun handler en eller to ganger i uka.\u00a0<\/span><\/p>
Husk \u00e5 teste billigere merker – de er ikke alltid d\u00e5rligere enn dyrere merker. Utnytt fordelene ved fordelsprogrammer, og kj\u00f8p mat som snart g\u00e5r ut p\u00e5 dato p\u00e5 salg.\u00a0<\/span><\/p>
Reduser handleturene til matbutikken ved \u00e5 planlegge m\u00e5ltider for en uke av gangen, og kun handle en (maks to) gang(er) i uka.\u00a0<\/span><\/p>
Lag lunsjen hjemme for \u00e5 spare penger, kj\u00f8p matvarer p\u00e5 tilbud og i store kvanta<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
Hvor mye bruker en norsk gjennomsnittsfamilie p\u00e5 mat?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
I f\u00f8lge tall fra SIFO s\u00e5 bruker to voksne (i alderen 31-50 \u00e5r) og et barn p\u00e5 ett \u00e5r ha en m\u00e5nedlig utgift til mat og drikke p\u00e5 8020 kroner. Disse tallene er ikke oppdatert for inflasjonen som har \u00f8kt prisen p\u00e5 mat ganske mye i 2022.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t $\"bilde$ \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
7 gode tips til \u00e5 spare penger p\u00e5 mat<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
1. F\u00f8lg med p\u00e5 tilbud i matbutikken din\u00a0<\/span><\/h3>
Sjekk kundeaviser og tilbudsapper etter produkter som koster mindre denne uken. Dette er et godt utgangspunkt for \u00e5 skrive handleliste og lage en rimelig ukemeny.<\/span><\/p>
2. Skriv en smart handleliste<\/span><\/h3>
En handleliste er et effektivt verkt\u00f8y for \u00e5 spare penger<\/a>, fordi det hjelper deg \u00e5 planlegge m\u00e5ltidene dine og unng\u00e5 \u00e5 handle inn ting du ikke trenger.\u00a0<\/span><\/p>
En smart handleliste b\u00f8r inneholde en oversikt over alt du har i kj\u00f8leskapet, fryseren og t\u00f8rrvareskapet, slik at du alltid vet hva som mangler og ikke kj\u00f8per for mye.<\/span><\/p>
3. Lag en ukemeny\u00a0<\/span><\/h3>
En ukemeny er en plan over alt du skal spise den kommende uken. I stedet for \u00e5 fylle den med tilfeldige middager, er det best \u00e5 planlegge en ukemeny der du spiser opp alle ingrediensene du kj\u00f8per inn.\u00a0<\/span><\/p>
En ukemeny gj\u00f8r at du ikke handler inn ting du ikke trenger, og sikrer at du bruker opp det<\/span> du har.\u00a0<\/span><\/p>
Det er ogs\u00e5 en god m\u00e5te \u00e5 planlegge middagene dine p\u00e5, slik at du ikke ender opp med \u00e5 kj\u00f8pe ferdigmat eller spise ute hver dag.<\/span><\/p>
4. Spis f\u00f8r du handler\u00a0<\/span><\/h3>
Det er en god id\u00e9 \u00e5 spise f\u00f8r du handler, slik at du ikke blir fristet til \u00e5 kj\u00f8pe matvarer du ikke trenger. Du kan handle mer bevisst og unng\u00e5 \u00e5 kaste mat hvis du spiser f\u00f8r du handler.<\/span><\/p>
5. Spis opp maten du har\u00a0<\/span><\/h3>
Spis opp maten du har. \u00c5 kaste mat er penger rett i s\u00f8pleb\u00f8tta. Er du flink til \u00e5 spise opp maten og v\u00e6re kreativ med rester, er det med andre ord mye penger \u00e5 spare.<\/span><\/p>
6. Bruk fryseren\u00a0<\/span><\/h3>
Fryseren er et fantastisk verkt\u00f8y for \u00e5 spare penger p\u00e5 matfronten. Du kan fryse alt fra rester av middagen til br\u00f8d og kj\u00f8tt som er i ferd med \u00e5 bli d\u00e5rlig.\u00a0<\/span><\/p>
Dette gj\u00f8r at du alltid har matvarer tilgjengelig, og slipper \u00e5 kaste mat som har g\u00e5tt d\u00e5rlig.<\/span><\/p>
7. Lag maten selv<\/span><\/h3>
Du kan spare penger p\u00e5 mat ved \u00e5 lage den selv. Dette er enklest hvis du planlegger maten din p\u00e5 forh\u00e5nd og handler de riktige ingrediensene. I tillegg til \u00e5 spare penger, vil du ogs\u00e5 f\u00e5 bedre kontroll over hva du spiser og hvor n\u00e6ringsrik maten er.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
Lavbudsjett mat\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Mat som er enkelt \u00e5 lage og billig i innkj\u00f8p er lavbudsjett mat. Dette kan v\u00e6re fordi ingrediensene er enkle og ikke s\u00e5 dyre, eller fordi det er enkelt \u00e5 lage store porsjoner av maten.\u00a0<\/span><\/p>
For \u00e5 spare penger p\u00e5 mat<\/a>, kan man planlegge middagene og handle p\u00e5 en gang i uken, velge enkle og billige ingredienser, spise mer vegetarisk og lage mat i store porsjoner.\u00a0<\/span><\/p>
Eksempler p\u00e5 lavbudsjett mat kan v\u00e6re:<\/span><\/p>
– Kikerter<\/span><\/p>
– B\u00f8nner\u00a0<\/span><\/p>
– Linser<\/span><\/p>
– Havregryn\u00a0<\/span><\/p>
– Bulgur\u00a0<\/span><\/p>
– Quinoa\u00a0<\/span><\/p>
– Knuste tomater\u00a0<\/span><\/p>
– Krydder<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t $\"bilde$ \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
Apper for \u00e5 spare penger p\u00e5 mat<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Det er sv\u00e6rt smart \u00e5 bruke apper for \u00e5 spare penger p\u00e5 mat. Dette er fordi slike apper gj\u00f8r det mulig for oss \u00e5 finne de beste tilbudene p\u00e5 matvarer, samtidig som vi kan unng\u00e5 \u00e5 kj\u00f8pe matvarer som vi ikke trenger.\u00a0<\/span><\/p>
I tillegg kan slike apper hjelpe oss \u00e5 redusere matsvinn, noe som er sv\u00e6rt viktig for b\u00e5de milj\u00f8et og for v\u00e5re egne lommeb\u00f8ker<\/span>.<\/span><\/p>
3 apper som kan hjelper deg \u00e5 spare penger p\u00e5 mat:<\/span><\/h3>
Sulten\u00a0<\/span><\/h4>
Sulten er en app som hjelper deg \u00e5 spare penger p\u00e5 mat. Appen inneholder oppskrifter og ukemenyer til studentvennlige priser delt i tre kategorier: vegetar-, sj\u00f8mat- og kj\u00f8ttmenyer. Ukemenyene inneholder fire middager som hjelper deg bruke opp det du har og minske matsvinn.\u00a0<\/span><\/p>
Mattilbud<\/span><\/h4>
Mattilbud er en norsk app som hjelper deg med \u00e5 finne tilbud i norske dagligvarebutikker.\u00a0<\/span><\/p>
Appen viser tilbud fra Rema 1000, Meny, Kiwi, Rimi, Joker, Spar, Coop-butikkene, Bunnpr<\/span>is, Matkroken, Europris, Narvesen og 7-Eleven.\u00a0<\/span><\/p>
Med over 550.000 nedlastinger er Mattilbud en av Norges mest nedlastede mobilapper.<\/span><\/p>
Too Good to Go<\/span><\/h4>
Too Good to Go er en app som hjelper deg \u00e5 spare penger p\u00e5 mat. Appen gir deg tilgang til rabatterte matvarer fra butikker, hoteller, bakerier og restauranter som ellers ville ha blitt kastet.\u00a0<\/span><\/p>
P\u00e5 denne m\u00e5ten kan du bidra til \u00e5 redusere matsvinn, samtidig som du sparer penger.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mat er jo selvf\u00f8lgelig en stor del av v\u00e5re utgifter hver m\u00e5ned, da det er noe du ikke bare kan kutte ut. Men de er store muligheter for sparing bare p\u00e5 \u00e5 tenke igjennom hva du skal spise og hvilke handle rutiner du har. Hvor mye er det vanlig \u00e5 bruke p\u00e5 mat? Kostnaden for …<\/p>\n
Hvordan spare penger p\u00e5 mat<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8555,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"","footnotes":""},"categories":[208],"tags":[],"class_list":["post-8542","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spare-penger"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8542"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8843,"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8542\/revisions\/8843"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spardegrik.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}